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最近、「わかさ」や「壮快」などの健康雑誌やテレビで脚光を浴びているのが

マッケンジーエクササイズ という腰痛体操。

ニュージーランドの理学療法士、ロビン・マッケンジー氏が考案したエクササイズだが実は四半世紀も前から行なわれている運動療法なんです!

簡単に言うとうつ伏せになって腰を反らせる運動なんですが、腰痛の時に腰を反らせるのは禁忌なんていう間違った常識のせいで日本では余り普及していませんでした。

しかし、マスコミで取り上げられて半信半疑で腰痛持ちの方が行なうと
アラ不思議?!ウソのように腰痛が楽になった方が続出。

なぜ、腰痛が楽になったのか?理由は次回。